为什么顺产都是半夜发作
为什么顺产都是半夜发作，众所周知，孕妇怀胎时长大约10个月，如果孕妇在怀孕期间没有任何意外情况发生的话，就会顺利进入预产期，以下为什么顺产都是半夜发作。
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生孩子很多是晚上发动宫缩，在临床工作中顺产分娩的，基本上都是晚上发动宫缩的占绝大多数，这是由于激素分泌的很大特点，就是晚上分泌活跃，尤其是临时达到高峰，白天激素分泌反而会受到抑制，主要是因为精神体液调节方面的作用，白天的人忙于日常的活动，往往大脑皮层永远处于兴奋的状态，抑制了下丘脑-垂体的功能。
晚上大脑皮层活动减弱，才有可能释放缩宫素，所以晚上容易出现宫缩，临近预产期的时候，如果晚上出现不规律的腹痛，之后就会出现每隔5-6分钟一次阵痛，一次持续20-30秒左右，就可能是临产的标志，要准备好待产包、生活用品和所有的病历，到医院去就诊，医生会根据宫缩以及宫口扩张的情况，决定分娩方式。
女人顺产一般什么时候发作呢？
所谓的顺产，其实就是指孕妇能够进行自然分娩，一般胎儿顺产发作的时间范围在孕妇怀孕37周到41周之间，如果孕妇怀孕到41周时依然未能分娩，那么就有必要进行催产。
一般当胎儿满37周就说明已经足月了，在胎儿足月以后随时都有可能生产，这个时候就有必要时刻关注孕妇的日常变化。当然，也有一部分早产儿，他们还没有等到足月就已经出生，这其实是对孕妇以及宝宝身体都没有好处。
为了能够让孕妇顺利分娩，防止早产情况发生，在平时一定要加强营养，最好能够多让孕妇吃一些富含锌的食物，例如各种豆类、坚果以及各种鱼肉。作为人体必不可少的营养物质，锌能够提高孕妇身体机能，并且还可以增强子宫内各种酶的活性，这样就有利于顺产。
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产妇顺产全过程
很多人都想知道顺产全过程到底是什么样的，顺产对于女性来说确实是很痛苦、很紧张的，但是也充满了惊喜，网上有很多的顺产过程图，想顺利生下一个宝宝，确实是不容易的，但是孕妇只有坚持到底，才能够见证一个幼小生命的诞生。
有很多研究都表明，顺产的孩子比刨腹产的.会更聪明一点，所以很多孕妈妈都宁愿艰难的进行顺产，也没有去选择剖腹产，其实顺产和剖腹产各有各的优势，顺产被称为自然分娩，当然是更加安全健康的，对于胎儿以后的生长也更有利。
顺产一般分为准备期、进行期和分娩期，宫缩频繁的时候就要做准备了，准备时间一般需要十五分钟左右，孕妇需要静静的等待子宫口张开，如果宫缩比较微弱，子宫口开口不大的话，孕妇还需要继续做运动，有利于子宫口打开。进行期的时候宫缩更加的频繁了，孕妇会感觉运动很吃力，腰部酸痛，宫口张开的会更大，当达到八厘米左右，就可以分娩了。分娩期一般需要1到2分钟，疼痛是非常剧烈的，孕妇这个时候必须要用尽全身力气，才能够顺利的将宝宝生下来。
注意事项：准备顺产的孕妇必须要注意，平时应该多运动，运动能够增强体质，顺产是很消耗体力的，所以孕妇要做好准备，在顺产之前，应该吃一些高热量的食品，比如说巧克力，或者是蜂蜜，都是可以缩短孕妇顺产产程的。
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什么运动有助于顺产
坦白说，顺产时的疼痛无法避免，但我们可以想办法缩短生产的过程，减少疼痛的时间。怎么做？这里有9个促进顺产的小动作，准爸爸可以在一旁辅导准妈妈哦！
1、深呼吸运动
准妈妈仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
你怎么做：你在一旁伺候着，及时给流汗的妻子递上毛巾。
2、翘腿运动
准妈妈仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
你怎么做：帮助妻子把腿和身体保持90度，并帮她把脚轻轻放下来。
3、交替运动
准妈妈仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，幅度由小到大，由慢到快，连做50次左右。
你怎么做：你可以在一旁帮忙数数，鼓励妻子坚持下去。
4、小马步
准妈妈手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
你怎么做：帮助扶稳桌子，防止桌子倾斜，导致妻子摔跤。
5、划腿运动
准妈妈手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
你怎么做：帮助扶稳椅子，防止妻子摔跤。
6、腰部运动
准妈妈手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
你怎么做：帮助扶稳椅子，防止妻子摔跤。
7、骨盆运动
准妈妈双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
你怎么做：给妻子铺好垫子，让她能在干净的垫子上练习动作，并在一旁协助她完成动作。
8、抬腿运动
准妈妈自然站立，将一条腿用力提至45度，脚腕稍微向上翻。换腿，重复做。
你怎么做：你站在一旁，以便随时扶住站不稳的妻子。
9、抬臀运动
准妈妈两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
你怎么做：动作完成后，帮忙把妻子扶起来。
