浅谈大学生心态危机干预
浅谈大学生心态危机干预，在现实生活中，有不少大学生有心态危机，而这些心态危机无疑给大学生的心态情况造成很大的影响，为了让大家更加了解什么是大学生心态危机，今天分享的内容是浅谈大学生心态危机干预。
浅谈大学生心态危机干预
一、心态危机的概念
心态危机，可以指心态状态的严重失调，心态矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心态障碍。 当一个人出现心态危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心里危机。染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心里危机。当去戒除瘾癖时，心态危机便会暴露无遗。
二、常见大学生心态危机
在大学很多学生都会有明显的心态危机，这些危机会给大学生的心态情况造成很大的心态影响，常见大学生心态危机有
1、成才性危机
对大学生来说，每个人都期望成才，都有超越他人的欲望，这种竞争事实上是激烈的也是残酷的，其表现为自己在参与社会竞争活动中追求个人发展的一种失当行为。
2、境遇性危机
这种危机主要是指当出现罕见或突如其来的悲剧性事件时，个人对其无法预测和控制的危机。
3、现实存在性危机
是指伴随重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑。
4、病理性心态危机
由于某些心态障碍或心态疾病可能导致心态危机的产生，如痛苦、焦虑、紧张等，这是由神经症导致心态危机的发生。
三、心态危机干预
心态危机干预的目标主要有三个，即防止过激行为的发生、释放不良情绪和重建安全而稳定的社会支持系统。防止过激行为的发生是根本目标，也是最终目的。释放不良情绪是防止过激行为发生的关键，重建社会支持系统可以防止当事人愈后不良情绪的反复发生，使当事人需要倾诉的时候有亲近的朋友可以依靠。?
心态危机是一种危险，因为它常常带来痛苦和不幸。然而这也是一种机遇，学生在他人的'帮助下逐步驾驭心态危机的过程中，可以获得认知和感情方面的调整技巧，这能够使他们拥有更好的心态承受能力。
大学生如何应对心态危机
调整好心态，学会自立。
相信很多学弟学妹和小编一样，几乎没怎么离开过家，上大学是最远的一次吧，很多人会不适应，小编就是那个军训时哭鼻子的（现在说来有点羞羞，呵呵），我的经验是调整好自己的心态，不必自我恐慌，多和家人打打电话，多和室友聊聊天，多和同学认识认识，互相了解，逐步熟悉后，心里就轻松多了。
重视学习问题，学会自学。
大学学习模式和初中、高中有很大不同，很多大学生进入大学，面对大的阶梯教室很不习惯，面对不再固定教室学上课的现象很不适应，面对学完一门考一门不知所措，面对诸多的课外活动而眼花缭乱，导致很多人因学习重视不够，甚至逃课、挂科等，最终影响毕业、就业。其实大学要求我们要提高自学能力, 掌握适合于自己的学习方法。但学习并不代表一切，只要付出努力，掌握方法，就不要过分忧虑学习，平常心对待，迎接自己的毕业时刻吧。
发展良好的人际关系，学会交友。
周末，三五朋友，喝喝茶，谈谈心，惬意自在。大学就具备这样的休闲时光，好的朋友是我们每个人一生的良师，事实证明，大学时交到的朋友联系的最深、最密。所以，大学时各位就多敞开心扉，交交好友吧。但要注意，不交损友、要交充满正能量的好伙伴，一起学习，互相帮助，互相监督，共同成长。
平常心对待爱情
大学正直青春活力的年纪，校园里很多大学爱情诞生，但大学生毕竟年轻，缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力，很容易出现所谓的爱情困扰，影响学习不说，还竟有大学生为爱自杀的事件出现，恋爱是美好的，不应出现这样悲惨的场景。所以说我们要平常心对待爱情，正确对待自己和恋人的关系, 发生情绪困扰时, 要合理宣泄，可请教兄长姐妹，切不可冲动，恋爱这件事也要慢慢来哦。
提升自身综合能力，正确看待求职与择业
大学毕业生找工作难是一个普遍问题, 大四的学生在择业过程中会遇到各种问题，比如面试失败担心找不到工作；担心自己能力不足不能胜任工作等等，这些都给临近毕业的大学生造成巨大的心理压力。所以大学生要把功夫下在平时，平时认真学习专业知识，多去图书馆看看书，积极参加丰富多样的社会实践，利用各种社团、学生会等锻炼自己，提升自身综合实力，不要过分紧张，可以参加一些如何择业知识讲座，正确看待求职与择业问题，不攀比，不气馁，毕竟选择适合自己的工作才是最好的。
参加体育锻炼，学会善待自己的身体
均衡饮食，不熬夜、不酗酒，积极参加体育锻炼，毕业后你就知道，没有哪个时间段比在大学生时更能有时间、有精力去做锻炼身体这件事，估计很多人感慨，自己的体能也是在大学时是最好的。没事跑跑步，爬爬山，打打羽毛球，踢踢足球，好不自在。
