听音乐对身体的好处

听音乐对身体的好处

听音乐对身体的好处，在生活当中，很多人都会选择听音乐，因为音乐能够帮助我们缓解心情，但其实听音乐的好处可不止这一种。下面小编就为大家具体分享一下听音乐对身体的好处有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

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听音乐对身体的好处

1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的心里得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。

2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心里疾病。

3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果

4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。

5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做得更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。

6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。

7、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

8、 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

9、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的'帮助，甚至达到防止老化的功效。

10、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

11、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加 神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。

12、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他(她)更聪明。

　　听音乐对身体的好处2

听音乐对身体的好处

1、可以舒缓心情

这一点是没错的，在一个人心情不好的时候，或者压抑的时候，总会喜欢听一些歌来放松自己的心情。我就很喜欢自己一个人躺在床上的时候，塞上耳机，静静的听一首歌曲，不想接电话，也不想回消息，就只是和自己耳中的音乐在一起，他们似乎总能读懂我的心情，在我的耳边回荡着的旋律，帮助我，舒缓我压抑的心情。这个时候，就能感受到音乐带给我的东西。

2、音乐可以帮助我们集中精神

这一点因人而异，我不能以偏概全的说，音乐能够帮助所有人集中精神，但是可以肯定的是，音乐可以帮助一部分人集中精神，集中体现在我们在读书的时候，复习的时候，总会喜欢听点音乐，那样可以帮助我们提高效率，这就是音乐帮助我们集中精神的证据。但是有些人总是想要跟着唱，也会降低我们学习或者读书的效率，所以，如果，你抵抗不住音乐，带给你的那种旋律感，那么我建议你在学习或者复习的时候千万不要听歌，只是累的时候可以听几首歌，放松一下，然后继续投入学习。

3、音乐可以提高我们的耐性

这一点体现在什么地方呢？我想大家如果去过健身房的时候一定会见到，几乎在跑步机上的人，都会喜欢耳朵塞一个耳机，这样他们可以跑更长的时间，锻炼更多的时间，在跑步机上的时间，大约持续了40分钟左右，才开始有锻炼的效果。但是有几个人能够，撑到40分钟呢。所以，让音乐帮助你跑到40分钟，也许当你听到那几首歌的时候，发现时间已经不知不觉的过去了。

4、帮助我们降低血压

舒缓的节奏让我们不再那么紧张，所以当我们放松的时候，呼吸顺畅，自然会降低我们的心理和血压，所以，听音乐有时候是有利于我们的身体健康的。当然了，前提是音乐节奏比较舒缓。