高跟鞋累脚怎么办

高跟鞋累脚怎么办

高跟鞋累脚怎么办，高跟鞋是女人的必备品，一双高跟鞋象征出女性的魅力和气质，细细的后跟，尖尖的头。特别是现在都流行穿恨天高，下面看看高跟鞋累脚怎么办及相关资料。

　　高跟鞋累脚怎么办1

1、首先我们再买鞋的时候就应该注意，不能买太“陡峭”的鞋，前后高度相差太大会让脚板刹不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼了，还容易造成脚趾外翻！尽量选择重心与鞋跟呈45度的鞋子，45°的鞋会让你整个脚掌受力均 匀，穿上会很舒适。

2、把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

3、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

4、鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的.部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

5、穿完高跟鞋脚很痛的时候，用一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。会舒服到翻白眼！

所以，穿高跟鞋的MM们可以按照这些方法来选择适合自己的高跟鞋，用这些方法来改善脚痛。

　　高跟鞋累脚怎么办2

垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

踩网球动作

买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。

拉脚板动作

取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

用热水泡脚热敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。

　　高跟鞋累脚怎么办3

冰袋

刚买的高跟鞋穿起来十分磨脚，所以新买的高跟鞋一定在穿之前，将装满水的水袋放进高跟鞋里，然后再放进冰箱里，让结成的冰块为你扩充一点空间，放心鞋子是不会被撑变形的。

乳液

用乳液或者是其他可以润滑的霜涂抹在脚后跟的位置，可以减小脚与鞋子之间的摩擦，穿着也不会太磨脚。

报纸

首先把报纸浸湿，放进高跟鞋里，风干一个晚上后再拿来穿，对高跟鞋的鞋头有一定的软化作用，穿着也会十分舒适哦。

袜子

穿上棉袜，再穿上高跟鞋，在家里走几圈，让高跟鞋稍微胀大一点，等裸脚穿的时候就会舒适一些，宽松一些。

蜡烛

如果高跟鞋里的线头或者边缘太粗糙，穿着脚不舒服，可以用蜡烛在磨脚的地方来回涂抹，让粗糙的地方光滑一些，记得要使用白蜡烛哦。不影响美观。

爽身粉

穿高跟鞋之前，涂点婴儿爽身粉在脚上，减小摩擦力，同时也可以减少脚的流汗，穿着高跟鞋更加舒适。